L’hypnothérapie (parfois appelée suggestion hypnotique) est une pratique thérapeutique qui utilise l’hypnose guidée pour aider le client à atteindre un état de transe, de concentration, de diminution de la conscience périphérique et de suggestibilité accrue.
Ces dernières années, l’hypnose s’est montrée très efficace dans la résolution de bon nombre de problématiques. Il s’agira dans cet article de faire la lumière sur les différentes problématiques que vous pouvez résoudre grâce à l’hypnose.
L’état dans lequel se retrouve un sujet hypnotisé s’apparente à l’absorption totale d’un livre, d’un film, de la musique, voire de ses propres pensées ou méditations. Dans cet état, une personne est exceptionnellement sensible à une idée ou à une image, mais elle n’est sous le « contrôle » de personne. Au contraire, un hypnothérapeute clinique qualifié peut aider les clients dans cet état à se détendre et à porter leur attention sur eux-mêmes afin de découvrir et d’utiliser les ressources en eux qui peuvent les aider à obtenir les changements de comportement souhaités ou à mieux gérer la douleur ou d’autres problèmes physiques. Si vous êtes intéressé par l’hypnothérapie, vous pouvez vous orienter vers une séance d’hypnose dans le 77.
Au final, une fois sous hypnose, le patient apprend à gérer lui-même ses états de conscience et, ce faisant, à mieux contrôler ses réactions physiques et psychologiques
Nous avons tous au moins une chose que nous aimerions changer nous-mêmes. Peut-être aimerions-nous être un peu plus confiants, en meilleure santé, ou simplement prendre des décisions. Heureusement, l’hypnose peut nous aider à devenir de meilleures versions de nous-mêmes.
La vie moderne est plutôt implacable, il n’est donc pas surprenant que les troubles anxieux soient en augmentation. Une enquête révèle que plus de 10 % des adultes souffriront d’anxiété à un moment donné de leur vie, et que beaucoup d’autres développeront des troubles débilitants à long terme. Heureusement, il existe des moyens de gérer l’anxiété, notamment l’hypnothérapie. Elle encourage les patients à tomber dans un état physique et mental détendu, atténuant ainsi les effets de l’anxiété et du stress. L’hypnothérapie peut également contribuer à forger de nouvelles voies dans le cerveau en permettant aux patients d’affronter leurs angoisses dans un environnement sûr et contrôlé. Elle leur permet ainsi de retrouver un équilibre et un bien-être jadis perdu.
La meilleure façon de perdre du poids est généralement de suivre un régime et de faire de l’exercice régulièrement. Toutefois, cela nécessite un changement radical des habitudes de vie. Ce n’est jamais facile, surtout au début, et c’est là que l’hypnothérapie peut aider. L’hypnothérapie place des suggestions éducatives dans le subconscient du patient. Celles-ci sont liées à la nécessité de faire de meilleurs choix alimentaires et de rompre les mauvaises habitudes. Elle remplace les schémas de pensée anciens et négatifs par une attitude positive orientée vers l’amélioration de soi.
La confiance est un état d’esprit. Il s’agit de se raconter des histoires positives et de s’attendre au meilleur. Lorsque nous n’avons pas confiance en nous, nous sommes stressés, anxieux et finalement malheureux. Nous nous attendons à ce que de mauvaises choses se produisent. Nous devenons les victimes d’une prophétie auto-réalisatrice. Cela se produit souvent parce que notre inconscient s’accroche à des croyances négatives que nous considérons alors comme des modes d’existence permanents. Mais ce n’est tout simplement pas vrai. L’hypnothérapie accède à l’inconscient et utilise le pouvoir de la suggestion pour provoquer un changement positif. En d’autres termes, elle nous aide à réécrire les histoires que nous nous racontons.
Une phobie est un type de trouble anxieux défini par une peur persistante ou excessive d’un objet ou d’une situation. La phobie est souvent définie comme une peur irrationnelle, ce qui explique pourquoi une personne de 1,80 m peut avoir peur d’une petite araignée, ou même d’un simple ballon. Dans d’autres cas, une phobie est une peur extrême d’une situation potentiellement dangereuse, comme la peur des hauteurs. Les phobies sont perpétuées par des voies neuronales dans le cerveau qui surstimulent notre réflexe de lutte ou de fuite. Grâce à l’hypnothérapie, le patient découvre la cause sous-jacente de sa phobie, qui est souvent liée à une expérience traumatique précoce. L’hypnothérapie permet ensuite de reconnecter les réponses émotionnelles conditionnées du patient à toute manifestation physique de la phobie.
La dépendance est un comportement profondément ancré qui a des effets désastreux sur les individus, les familles et même les communautés. Une mauvaise dépendance peut priver une personne de son individualité, la transformant en esclave d’un cycle de mauvaises décisions et de comportements destructeurs. S’il est prouvé que certaines personnes ont une prédisposition génétique à la dépendance, il s’agit avant tout d’un problème de santé mentale, souvent associé à une faible estime de soi et à des traumatismes refoulés. Des études ont montré que l’hypnothérapie permet d’ajuster les comportements de dépendance, d’atténuer la douleur physique et mentale du sevrage et de cultiver un sentiment plus fort d’estime de soi.
Dans le monde réel, la pratique de l’hypnothérapie n’est pas aussi effrayante, simple ou puissante que les représentations de la culture populaire. L’hypnose pratiquée par un thérapeute qualifié est une alternative ou un complément sûr aux médicaments. Il ne s’agit pas d’une forme de contrôle de l’esprit, qui est impossible à réaliser.
Les patients restent complètement éveillés tout au long des séances d’hypnothérapie et doivent être en mesure de se souvenir pleinement de leurs expériences. Ils conservent aussi pleinement leur libre arbitre. Si la « suggestion post-hypnotique » d’un thérapeute est efficace, c’est parce qu’il suggère quelque chose que le client veut réaliser et que, dans son état de relaxation, cette personne est mieux à même d’envisager et de s’engager dans une voie positive de changement.
Les effets secondaires négatifs sont rares, mais peuvent inclure des maux de tête, des étourdissements, de la somnolence et des sentiments d’anxiété ou de détresse. Dans de rares cas, l’hypnothérapie peut conduire à la construction inconsciente de « faux souvenirs », également appelés confabulations.
Par ailleurs, il est important de bien choisir son thérapeute pour éviter toute mauvaise surprise au réveil.
Certains potentiels experts peuvent tromper en effet tromper votre vigilance, alors prenez la peine de bien choisir votre hypnothérapeute.
